STRÁNKA JE URČENÁ PRE DOSPELÝCH
Vyhlasujem, že mám viac ako 18 rokov
Každý z nás pozná kontroverznú reklamu na určitý prostriedok na zlepšenie erekcie, ktorá bujne hlásala, že každý muž vie, čo robiť, keď konár nehorí. Niektorí sa na nej smiali, iní boli zahanbení a ďalší utekali do lekárne po zázračné tablety, ktoré vyriešia problém ako mávnutím čarovného prútika. Bohužiaľ, málokedy sa zamýšľame nad príčinami problémov s erekciou. Naša kultúra a výchova spôsobuje, že nehovoríme o mužských záležitostiach, nehovoriac o návšteve u lekára špecialistu. Štatistiky sú desivé a počet mužských návštev u urológa je mimoriadne malý. Pamätajte, že november je mesiac špeciálne venovaný pánom a každý z vás by mal ísť na pravidelné prehliadky, ktoré umožnia odhaliť ochorenia pohlavných orgánov v ranom štádiu. Ochorenia oblasti slabín sú hlavným dôvodom, prečo konár nehorí a žiaľ, žiadne magické tablety v tomto prípade nepomôžu. Ak túžite po silnej erekcii, nezabúdajte aj na samovyšetrenie. Takáto prevencia by sa mala stať vašou mesačnou rutinou.
Jednou z častých príčin problémov s erekciou je stres, prepracovanosť a vyčerpanie. Žijeme v krajine, kde každý bojuje o lepšiu budúcnosť. Väčšina spoločnosti je v období takzvaného rozvoja. Časté nadčasy, dve zamestnania alebo vedenie vlastnej firmy spôsobujú, že nespíme dosť. Naše telá pracujú na plné obrátky ako veľká továreň. Toto obrovské zaťaženie spôsobuje, že rýchlejšie starneme a rýchlejšie umrieme. Podľa štatistík je stres najčastejšou príčinou výskytu rakovinových ochorení a úmrtí. Čo viac, naše vzťahy prestávajú byť úspešné, pretože nemáme čas, aby sme ho venovali druhej osobe. Sex sa stáva rýchlym, monotónnym, zvieracím. Stojí za zmienku, že v určitom veku na dosiahnutie erekcie sú potrebné iné podnety ako len samotný pohľad na partnerku alebo predstavy o vzrušujúcom sexe. Po 25. roku života má veľký význam rola mozgu pri vytváraní erekcie a orgazmu. Preto, ak náš mozog nemá chvíľku pokoja, venuje sa najprv udržovaniu dôležitých životných procesov.
Ako si poradiť so stresom? Začnite myslieť o sebe holisticky. Zachádzajte so svojim telom a dušou s rovnakým rešpektom a starajte sa o ne. Ak si z času na čas vezmete deň voľna a strávite ho so sklenkou vína pozerajúc do oblakov, nikto nezomrie. Naopak, možno zachránite seba pred predčasnou smrťou. Každý deň, hodinu pred spaním odložte telefóny a počítače. Existuje čoraz viac štúdií, ktoré potvrdzujú škodlivý vplyv umelého svetla na naše zdravie. Ak zaspávame s telefónom v ruke, náš spánok je menej efektívny a neodpočívame dostatočne. Dokázalo sa, že opustenie umelého svetla minimálne hodinu pred spaním zvyšuje jeho kvalitu až o 80%. Venujte tento čas meditácii, obľúbenej knihe alebo… SEXU! Sex dodatočne povzbudí váš organizmus k uvoľňovaniu hormónov - melatonínu a oxytocínu. Melatonín je hormón spánku a oxytocín neutralizuje účinok kortizolu spôsobujúceho stres a zmierňuje bolesť.
Ďalšou príčinou problémov s erekciou je obezita. Obezita je ochorenie, ktoré treba liečiť. Negatívne ovplyvňuje fungovanie celého organizmu, od pohybového ústrojenstva po vnútorné orgány. V našom tele spôsobuje obrovské spustošenie. Samozrejme, je tiež začiatkom mnohých chorôb, či už kardiovaskulárnych alebo neurodegeneratívnych. Obezni ľudia často trpia vysokým krvným tlakom a v ich žilách sa usadzuje aterosklerotická plaka. Penis na erekciu potrebuje krv. Erekcia je možná len vtedy, keď kavernózne telieska naplnia sa krvou. U obeznych ľudí je transport krvi do pohlavných orgánov sťažený, preto sú problémy s erekciou bežné a žiadna tabletka nezapáli plameň.
Riešenie problému je pomerne jednoduché. Strata hmotnosti dokonca aj o 20% môže výrazne zlepšiť sexuálny život a posilniť erekciu. Často sú najdôležitejšie a najúčinnejšie malé kroky. Pozornosť venovaná zdravej, dobre vyváženej strave a pohybu spôsobí, že sa začnete znova tešiť zo úspešného sexu. Na začiatok je dobré vzdať sa sladkých maškŕt, rýchleho občerstvenia a sladkých nápojov. Ak navyše k týmto trom malým zmenám v strave pridáme pravidelné prechádzky, úspech je zaručený. Stojí za to konzultovať s dietológom a schudnúť pod jeho dohľadom, ktorý vyváži stravu tak, aby poskytovala všetky potrebné mikro- a makroelementy.
Napriek tomu, že móda na fajčenie mizne a čoraz menej ľudí siaha po cigarety, problém stále existuje. Prekvapujúci je fakt, že podľa štatistík je to dnes viac fajčiacích žien ako mužov, a tu potlesk pre vás, páni. Keď fajčíme, cigaretový dym zužuje krvné cievy a opäť sa objavuje problém s transportom krvi do kavernóznych teliesok. Preto mnohí páni pociťujú problémy s erekciou. Stačí mesiac bez cigariet, aby ste pozorovali významné zlepšenie erekcie. Čo viac, cigarety spôsobujú, že spermie sú veľmi horké a nepríjemné. Takže fajčiar, ak vaša žena nerada vám robí orálny sex, zamyslite sa nad tým.
Veľmi dôležitá téma sú choroby pohlavných orgánov. V úvode sme písali, že keď sa objavia problémy s erekciou, prvým krokom by mala byť návšteva lekára špecialistu. Rakovina prostaty môže stláčať semenovody a krvné cievy, spôsobujúc problémy s erekciou. Tiež každý zápalový stav pri hrádzi bude významne ovplyvňovať erekciu. V podstate zakaždým, keď náhle plameň nechce horieť, by sa mala rozžiariť červená výstražná kontrolka. Žiadne domáce liečenie ani tabletky z internetu nepomôžu, ak sa v našom organizme začal proces rakoviny. Vďaka návšteve lekára zachránite svoj život, ale aj kvalitu sexu, a tým kvalitu vzťahu.
A čo ak máme problémy s erekciou odjakživa? Príčin je mnoho. Môže to byť problém hlboko zakorenený v mužskej psychike. Médiá nás bombardujú významom veľkosti penisu. Pri sledovaní pornografických filmov vidíme krásne, veľké, napuchlé a dokonalé údy. Takéto podnety vedú k významnému zníženiu sebavedomia. Mnoho mužov už od najmladších rokov má komplexy ohľadom svojho údu, a ak v patričnom čase sa nenájde niekto, kto vysvetlí, že nie každý penis vyzerá rovnako, problémy so sebaprijatím sprevádzajú celé dospelé životy. Dôležitá je sexuálna výchova, ktorá ukáže, že penisy sú rôznorodé. Ohyb údu doprava alebo doľava je normálna anatómia. Dve rôzne semenníky sú tiež nič mimoriadneho. Nie sme symetrickí a ak by sme
