SEX PO PÔRODE – Ako sa vysporiadať s novou realitou?

Pre budúcich rodičov je pôrod časom intenzívnych očakávaní, nádejí a obáv. Je to chvíľa, keď sa rodina rozširuje o nového člena a láska a angažovanosť páru sú vystavené najväčšej skúške. Je to tiež moment, ktorý je plný nádherných spomienok, vzájomnej podpory a rastu vzťahov.

Žena po pôrode potrebuje čas, aby sa zotavila. Pre ženy je dôležité dať si čas na hojenie a regeneráciu tela po pôrode, a tiež na prispôsobenie sa novej úlohe matky. Často pociťujú únavu, bolesť a hormonálne zmeny, ktoré môžu ovplyvniť ich sexuálnu túžbu a pohodlie počas sexuálnej aktivity.

Sex po pôrode môže podliehať rôznym zmenám, tak fyzickým, ako aj emocionálnym. Tu je niekoľko príkladov, ako sex sa môže zmeniť po narodení dieťaťa:

1. Fyzické zmeny tela: Telo ženy môže potrebovať čas na regeneráciu po pôrode, čo môže ovplyvniť jej pohodlie počas sexuálnej aktivity. Natrhnutia hrádze, bolesť pŕs, zníženie libida a hormonálne zmeny sú len niektoré z fyzických aspektov, ktoré môžu ovplyvniť sexuálne zážitky po pôrode.

2. Únava: Starostlivosť o novorodenca, nedostatok spánku a celková únava súvisiaca s novou rolou rodičov môže spôsobiť, že pár bude menej naklonený k sexuálnej aktivite.

3. Emocionálne výzvy: Po narodení dieťaťa môže pár zažívať rôzne emócie, vrátane úzkosti, stresu, radosti či pocitu preťaženia. Tieto emócie môžu ovplyvniť ich sexuálny život a intímne vzťahy.

4. Zmena priorít: Nová rola rodičov môže viesť k zmene priorít a času stráveného spolu ako pár. To môže viesť k menšiemu množstvu času na intímnosť alebo potrebe nájsť nové spôsoby na budovanie blízkosti.

5. Nové výzvy: Narodenie dieťaťa môže vytvoriť nové výzvy, ako napríklad potrebu nájsť čas a súkromie na sex.

Je dôležité zdôrazniť, že sex po pôrode môže byť aj príležitosťou na ešte hlbšie zblíženie ako pár a objavovanie nových spôsobov na budovanie intimity a blízkosti. Dôležité je, aby pár bol otvorený komunikácii a vzájomnému podopieraniu sa.

Existujú určité kroky, ktoré môžu pomôcť pri návrate do sexuálneho života po pôrode:

1. Komunikácia: Dôležité je, aby pár otvorene hovoril o svojich potrebách, obavách a očakávaniach v súvislosti s návratom k sexu.

2. Čas: Každé telo je iné a potrebuje čas na regeneráciu po pôrode. Neexistuje jednoznačné pravidlo, kedy možno začať so sexom po pôrode – dôležité je počkať, kým sa žena nebude cítiť pripravená fyzicky aj emocionálne.

3. Jemnosť a pochopenie: Buďte jemní a chápaví voči sebe navzájom. Môže byť potrebné prispôsobiť sexuálne polohy zmenenému telu ženy alebo znížiť dôraz na penetratívny sex.

4. Používanie antikoncepčných prostriedkov: Majte na pamäti, že žena môže znova otehotnieť už krátko po pôrode, aj keď ešte nemá menštruáciu. Preto je dôležité používať vhodné antikoncepčné prostriedky, ak pár neplánuje ďalšie tehotenstvo.

Najdôležitejšie je počúvať jeden druhého, byť trpezlivý a vzájomne sa podporovať v procese adaptácie na novú realitu po narodení dieťaťa. V prípade akýchkoľvek ťažkostí alebo problémov je vhodné konzultovať s lekárom alebo sexuológom, ktorí môžu poskytnúť odbornú pomoc a podporu.

Sex po pôrode a strach z pohľadu muža:

Strach zo sexu po pôrode môže byť pomerne bežným pocitom u niektorých mužov.